ATPT Biofeedback / Neurofeedback
Was ist Biofeedback?
Auf den Punkt gebracht: beim Biofeedback geht es um die Rückmeldung körperlicher Funktionen. Die Wirkung basiert auf der erlernten Optimierung von Körperfunktionen, einer verbesserten Körperwahrnehmung und einem erhöhten Gefühl von Selbstwirksamkeit.
Hauptziel ist die Entwicklung von Selbstkontrolle über körperliche Vorgänge.
Im Alltag begegnet Ihnen Biofeedback auf natürliche Weise, wenn Ihre Körpersignale Sie beispielsweise auf ein schädigendes Verhalten hinweisen. Technisch gestütztes Biofeedback nutzen Sie als Sportler bereits bei der Verwendung einer Pulsuhr.
Tatsächlich sind die meisten autonom gesteuerten Vorgänge im Körper nur begrenzt bewusst zugänglich. Ausprägung und spontane Veränderungen werden kaum oder gar nicht wahrgenommen. Darum setzt man bei der Biofeedback-Behandlung elektronische Geräte ein, die körperliche Funktionen erfassen und dem Trainierenden kontinuierlich zurückmelden. Dies geschieht meist mittels akustischer Signale oder Visualisierungen auf einem Bildschirm. Kleinste Veränderungen werden so wahrnehmbar gemacht und Lernprozesse angeregt.
Begleitet durch einen erfahrenen Biofeedback Trainer werden Sie in die Lage versetzt, die für Sie relevanten Körperfunktionen zu optimieren. Je nach Zielsetzung werden dabei periphere Funktionen (z. B. Muskelaktivität, Herzratenvariabilität) oder Funktionen des zentralen Nervensystems (Gehirnwellentraining / EEG-Biofeedback) reguliert.
Wirkt Biofeedback tatsächlich?
Die Wirkung von Biofeedback ist wissenschaftlich fundiert. Es existieren inzwischen mehr als 2000 wissenschaftliche Studien. Neben den verbreiteten medizinischen Anwendungen kommt Biofeedback vermehrt zur Leistungsoptimierung (sog. Peak-Performance) im Hochleistungssport zum Einsatz und wird auch bei professionellen Musikern gegen Lampenfieber angewandt. Der AC Milan und der Olympiastützpunkt Neubrandenburg setzen Biofeedback gezielt bei Ihren Athleten ein.
Egal ob beim Golfen, Sportschießen, Fußball oder in der Leichtathletik - oftmals ist die mentale Stärke im Wettkampf entscheidend. Konzentration auf das Wesentliche bildet eine Voraussetzung für exzellente Leistung und Biofeedback kann Ihnen auf diesem Weg helfen. Dies bestätigen auch prominente Leistungsträger, wie die Olympiasiegerinnen Franka Dietzsch oder Tanja Frieden, die erfolgreich Biofeedback einsetzen.